Boek Nederlands

Van dit boek ga je beter slapen : (en je wordt er knapper van)

Catelijne Elzes (auteur), Deborah Freriks (auteur)
+1
Van dit boek ga je beter slapen : (en je wordt er knapper van)
×
Van dit boek ga je beter slapen : (en je wordt er knapper van) Van dit boek ga je beter slapen : (en je wordt er knapper van)

Van dit boek ga je beter slapen : (en je wordt er knapper van)

Catelijne Elzes (auteur), Deborah Freriks (auteur)
Een op de drie volwassen slaapt slecht. Goed nieuws: een betere nachtrust is echt mogelijk! In ‘Van dit boek ga je beter slapen’ reiken Catelijne Elzes en Deborah Freriks handvatten aan om beter te slapen. Tips voor slechte inslapers, mensen die niet doorslapen, maar ook dat een goede nacht al begint overdag. Catelijne Elzes en Deborah Freriks geven een humoristisch en hartverwarmend kijkje in hu
Onderwerp
Slapen
Titel
Van dit boek ga je beter slapen : (en je wordt er knapper van)
Auteur
Catelijne Elzes Deborah Freriks
Taal
Nederlands
Uitgever
Utrecht: Kosmos Uitgevers, 2018
176 p. : ill.
ISBN
9789021570914 (hardback) 9789021568430 (hardback)

Besprekingen

De auteurs zijn beiden geïnteresseerd geraakt in de wetenschap van het slapen. Aan de hand van hun eigen ervaringen, literatuuronderzoek, het interviewen van deskundigen en de bespreking van praktijkopdrachten proberen ze de lezer op hun eigen luchtige, bij tijd en wijle poëtische manier wegwijs te maken in het optimaliseren van je slaapproces. Een goede nachtrust is cruciaal voor je stemming, energieniveau en algemene gezondheid. De auteurs zijn als ervaringsdeskundigen zeer betrokken bij hun eigen wel en wee en proberen hun zoektocht naar de ideale cocktail van kennis over te dragen aan de lezer. Welke voorbereidingen gaan vooraf aan het moment van slapen? Hoe kan een robot van nut zijn om slaap te vatten? En zijn er niet-verslavende medicinale stoffen voorhanden om je slaap te bevorderen? Deze en overige weetjes worden besproken in dit boek, dat is voorzien van humoristische tekeningen in kleur. Met eindnoten en een bronnenoverzicht.