Boek
Nederlands

St#p examenstress

David Dewulf (auteur)
+1
St#p examenstress
×
St#p examenstress St#p examenstress

St#p examenstress

David Dewulf (auteur)
Praktische tips en inspirerende citaten over de toepassing van mindfulness bij het voorkomen van examenstress.
Titel
St#p examenstress
Andere titel
Stop examenstress
Auteur
David Dewulf
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2020
127 p.
ISBN
9789401469692 (paperback)

Besprekingen

Dit boekje van arts en mindfulnessexpert Dewulf bevat veel praktische tips. De kern wordt gevormd door stapsgewijze instructies voor oefeningen ten behoeve van een betere concentratie, een ontspannen nachtrust en het bestrijden van faalangst. Daarnaast zijn er extra tips, inspirerende citaten van beroemdheden zoals Winston Churchill, en vooral veel korte stukjes waarin mensen die de oefeningen hebben gedaan vertellen over hun ervaringen. Het boekje bevat geen nieuwe inzichten, er bestaat al heel veel materiaal over mindfulness en over examenstress, maar het is wel heel handzaam, beknopt en overzichtelijk. Bezwaar heb ik tegen de herhaalde formulering: 'Uit onderzoek blijkt dat...', waarna geen referentie wordt gegeven. Hieraan is te zien dat de insteek veeleer praktisch is, niet wetenschappelijk. Kortom: praktisch, niet wetenschappelijk boekje met tips over hoe mindfulness helpt tegen examenstress.