Boek Nederlands

Welterusten : 222 manieren om goed te slapen

Kim Jones (auteur)
+1
Welterusten : 222 manieren om goed te slapen
×
Welterusten : 222 manieren om goed te slapen Welterusten : 222 manieren om goed te slapen

Welterusten : 222 manieren om goed te slapen

Kim Jones (auteur)
Onderwerp
Slapen
Titel
Welterusten : 222 manieren om goed te slapen
Auteur
Kim Jones
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
222 ways to trick yourself to sleep
Uitgever
Amsterdam: Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, © 2019
187 p. : ill.
ISBN
9789024586028 (paperback)

Besprekingen

De auteur is journaliste op het gebied van gezondheid. Aan de hand van uitgebreid literatuur- en veldonderzoek probeert ze de lezer inzicht te geven in de wereld achter het slapen. Door het bespreken van maar liefst 222 manieren om zo gericht mogelijk de slaap te kunnen vatten, kan een diverse groep lezers met uiteenlopende slaapproblemen geholpen worden. Vanwege de diversiteit aan oplossingen kunnen verschillende manieren in de praktijk worden toegepast, totdat een juiste mix gevonden wordt die de lezer effectief kan helpen. Hoe kan jouw slaapkamer zo worden ingericht dat je minimaal wordt afgeleid? Hoe kunnen adaptogenen in je voeding helpen om de slaap te vatten? En hoe helpt het koelen van je voorhoofd bij het tot rust komen? Deze en andere vragen worden besproken. De schrijfstijl is laagdrempelig en nodigt uit tot lezen. Een aanrader voor iedereen die moeite heeft om in slaap te komen.