Boek Nederlands

Eet, beweeg, slaap : hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen

Tom Rath (auteur), Tijmen Roozenboom (vertaler)

Eet, beweeg, slaap : hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen

Tom Rath (auteur), Tijmen Roozenboom (vertaler)
Richtlijnen voor een gezonder leven.
Onderwerp
Gezondheid
Titel
Eet, beweeg, slaap : hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen
Auteur
Tom Rath
Vertaler
Tijmen Roozenboom
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Eat, move, sleep : how small choices lead to big changes
Uitgever
Amsterdam: Boom, © 2017
192 p. : ill.
ISBN
9789024405763 (paperback)

Besprekingen

De auteur is gespecialiseerd in de beweegredenen van het menselijk handelen in relatie tot gezondheid en welzijn. In dit boek probeert hij de lezer mee te nemen in de wereld van gezonder leven. Vanuit diverse invalshoeken krijgt de lezer een overzicht van alle do's & dont's op het gebied van eten, bewegen en slapen. Aan de hand van wetenschappelijke studies, analyses van praktijksituaties en eigen inzichten krijg je een goed beeld van de mogelijkheden om je welzijn te bevorderen. Welke manieren zijn er om gezond 'high' te worden? Waarom dien je zoveel mogelijk voedsel rauw te eten? En wat is het effect van een consistente slaaproutine? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden beantwoord in dit nuttige boekwerk. Het geeft op een toegankelijke en verfrissende manier uitleg over de relatie tussen eten, slapen en bewegen. Elk hoofdstuk eindigt met een lijst van de belangrijkste punten en bevat een 'dertig dagen challenge' alsmede uitgebreide eindnoten en een speciale bijlage over gez…Lees verder