Boek
Nederlands

Mindful zwanger : meditatie, yoga, hypnobirthing, natuurlijke middelen, voeding, alle trimesters

Tracy Donegan (auteur)
+1
Mindful zwanger : meditatie, yoga, hypnobirthing, natuurlijke middelen, voeding, alle trimesters
×
Mindful zwanger : meditatie, yoga, hypnobirthing, natuurlijke middelen, voeding, alle trimesters Mindful zwanger : meditatie, yoga, hypnobirthing, natuurlijke middelen, voeding, alle trimesters

Mindful zwanger : meditatie, yoga, hypnobirthing, natuurlijke middelen, voeding, alle trimesters

Tips op het gebied van ontspanning en voeding om zo goed als mogelijk je zwangerschap en bevalling door te komen.
Titel
Mindful zwanger : meditatie, yoga, hypnobirthing, natuurlijke middelen, voeding, alle trimesters
Auteur
Tracy Donegan
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Mindful pregnancy
Uitgever
Utrecht: Veltman Uitgevers, © 2020
224 p. : ill.
ISBN
9789048318858 (hardback)

Besprekingen

Gericht op zwangere vrouwen die openstaan voor yoga- en meditatieoefeningen, informatie over natuurlijke middelen om bijvoorbeeld misselijkheid te verminderen, voedingstips en hypnobirthing-technieken. Eerst wordt toegelicht wat mindful zwanger en genoemde begrippen inhouden. Het gaat vooral om meer rust, ontspanning, zelfvertrouwen, focus en op de juiste manier ademhalen en bewegen. Het boek is in drieën gedeeld: de 1e drie maanden, maand 4, 5 en 6 en de laatste 3 maanden, inclusief de bevalling. De lezer krijgt verder informatie over wat er met het lichaam gebeurt en hoe een band opgebouwd kan worden met het kindje. Voorzien van instructieve kleurentekeningen en kleurenfoto’s, bronnen en een trefwoordenregister. Donegan is verloskundige, auteur en oprichter van GentleBirth bevallingseducatie. Vergelijkbare titels: ‘Mindful bevallen’ (2013), ‘Mindful zwanger zijn’ (2017). Verzorgd, actueel boek over een thema waarvoor steeds meer belangstelling lijkt te zijn.