Boek
Nederlands

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen

W.Chris Winter (auteur)

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen

W.Chris Winter (auteur)

Slaapverwekkend

Wie slecht slaapt, is daar de hele dag mee bezig. En dat is niet gek want slapen is voor elk orgaan van belang. Het effect van een slechte nachtrust op onze concentratie en humeur is direct merkbaar. Voor onszelf en voor onze omgeving. Eén doorwaakte nacht kunnen we wel aan, maar als slecht slapen aanhoudt, worden we moedeloos of wanhopig.

‘Nergens voor nodig’, v

Onderwerp
Slaapstoornissen
Extra onderwerp
Troubles du sommeil
Titel
Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen
Auteur
W.Chris Winter
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
The sleep solution : why you can't sleep and how to fix it
Uitgever
Houten: Spectrum, 2017
287 p. : ill.
ISBN
9789000355051 (paperback)

Besprekingen

De auteur is gespecialiseerd op het gebied van slaapgerelateerde problemen. Als arts ontvangt hij dagelijks vele patienten die om de meest uiteenlopende redenen de slaap niet kunnen vatten. In ruim twintig jaar heeft hij veel ervaring opgedaan en die vormt de basis voor dit boek. Op basis van theorieën, analyses van praktijksituaties en opdrachten om zelf thuis uit te voeren, krijgt de lezer een helder beeld van alle facetten van wat slaap nu precies inhoudt, waardoor slapeloosheid en daaraan verwante aandoeningen tot stand komen en hoe je gerichte slaapgerelateerde therapieën kunt toepassen op jezelf. Wat is de oorzaak van slaapwandelen? Wat is het verschil tussen slaapapneu en snurken? En welke basisinzichten zijn nodig om insomnia een stap voor te zijn? Deze en vele andere vraagstukken worden besproken in dit op wetenschappelijke leest geschoeide boek. De schrijfstijl is dusdanig dat het boek vele doelgroepen zal aanspreken. Een must voor iedereen die optimale bedrust wil. Met lite…Lees verder