Boek
Nederlands

Gelukkig met gewoontes : een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines

Wendy Wood (auteur)
+1
Gelukkig met gewoontes : een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines
×
Gelukkig met gewoontes : een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines Gelukkig met gewoontes : een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines

Gelukkig met gewoontes : een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines

Hulpmiddelen om gewoontegedrag te herkennen en te veranderen aan de hand van wetenschappelijk onderzoek en praktijkvoorbeelden.
Titel
Gelukkig met gewoontes : een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines
Auteur
Wendy Wood
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Good habits, bad habits : the science of making positive changes that stick
Uitgever
Amsterdam: HarperCollins, 2019
350 p. : ill.
ISBN
9789402704327 (paperback)

Andere formaten:

Besprekingen

Mensen zijn gewoontedieren. Bijna de helft van de dingen die we dagelijks doen, gebeurt automatisch en onbewust. De auteur, hoogleraar psychologie en autoriteit op het gebied van gewoontevorming, geeft inzicht in hoe, wanneer en waarom gewoontes werken. Aan de hand van een indrukwekkende hoeveelheid onderzoek uit vakgebieden als psychologie en neurowetenschap en geïllustreerd door vele praktijkvoorbeelden wordt duidelijk waarom het zo moeilijk is een gewoonte te veranderen door een beroep te doen op wilskracht en doorzettingsvermogen. Op basis van deze kennis krijgt de lezer hulpmiddelen aangereikt om gewoontes in al hun verschijningsvormen te herkennen. Bij verandering van door gewoonte gestuurd gedrag gaat het erom bewuste, persoonlijke doelen in te zetten om de gewoontekant van het gedrag bij te sturen en op die manier ongewenste gewoontes in de gewenste richting om te buigen. Een uitvoerige studie van een tot nu toe onderbelicht onderwerpsgebied, die mede dankzij de vele herkenbar…Lees verder