Boek Nederlands

Iedereen slaapt : alles wat we willen weten over onze nachtrust

+1
Iedereen slaapt : alles wat we willen weten over onze nachtrust
×
Iedereen slaapt : alles wat we willen weten over onze nachtrust Iedereen slaapt : alles wat we willen weten over onze nachtrust

Iedereen slaapt : alles wat we willen weten over onze nachtrust

Het slaapboek van toponderzoeker Ysbrand van der Werf behandelt onder meer de volgende onderwerpen:

* hoe ziet slaap eruit?
* slaap je voor het verleden of voor de toekomst?
* word je creatief van slapen?
* de weelde van een ongestoorde slaap
* je lichaam heeft een klok
* dromen
* verstoorde slaap
* slapen alle dieren?
* wat weten we n
Titel
Iedereen slaapt : alles wat we willen weten over onze nachtrust
Auteur
Ysbrand Van der Werf
Taal
Nederlands
Uitgever
Amsterdam: Athenaeum-Polak & Van Gennep, 2016
155 p. : ill.
ISBN
9789025304676 (paperback)

Besprekingen

De auteur is toponderzoeker en gespecialiseerd in neurowetenschappen, in het bijzonder in het slaapproces. Aan de hand van verschillende theorieën, praktijkcases en uitgebreide analyses laat de auteur zien wat het belang is van slaap voor je mentale weerbaarheid en fysieke gesteldheid. Welke stadia omvat het slaapproces? Wat is de relatie tussen slaap en het verwerken van informatie? En welke hormonen spelen een rol bij het in slaap kunnen vallen? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden besproken in dit handige boek. De lezer krijgt een goed beeld van het slaapproces en kan aan de hand van vele praktijkgerichte tips zijn eigen slaap beter onder controle krijgen. Alhoewel het geheel vanuit een wetenschappelijke insteek geschreven is, blijft het toegankelijk voor een breed doelgroep. De auteur toont aan dat slaap een serieus onderzoeksveld is; grote bedrijven als Google zijn al overtuigd van de voordelen van slaap tijdens een werkdag door het gebruik door medewerkers van speciale …Lees verder